Stress et anxiété : Le CBD est-il une solution ?

Qu’il s’agisse des petits soucis du quotidien, de la gestion de la vie familiale, de passages à vide dans le milieu professionnel ou d’angoisses personnelles, nous sommes des millions à subir chaque année des épisodes de stress ponctuels ou d’anxiété plus lourde. Ces maux courants sont souvent difficiles à surmonter, peu importe notre âge et notre environnement. Compris à tort comme de petits mal-êtres sans conséquences, les états de stress ou d’anxiété peuvent, s’il sont mal traités, conduire à la dépression.

Si certains arrivent à gérer seuls leurs angoisses grâce à de simples exercices de relaxation ou à travers une pratique sportive, d’autres personnes ne parviennent pas à surmonter le stress et sont généralement contraints de recourir à des solutions médicamenteuses (anti-dépresseurs) pour se calmer et aborder les difficultés de la vie quotidienne. Ces traitements, souvent lourds, entraînent de nombreux effets secondaires complexes à supporter. Physiquement ou mentalement, les traitements anxiolytiques classiques provoquent chez certains patients des effets de dépendance et une non-résolution des problèmes de fond liés à l’angoisse qui s’installe. Malheureusement, la prise de médicaments fait encore partie de la norme lorsqu’il s’agit de traiter des états anxieux répétitifs ou ponctuels quand on cherche des solutions pour lutter contre le stress et l’anxiété.

Il existe pourtant des solutions naturelles pour réduire les états de stress et le sentiment d’anxiété au quotidien. Entre homéopathie et décoction de plantes bio, la prise de CBD se révèle être une manière très efficace pour réduire les états anxieux et éviter les épisodes de stress. Largement connu pour ses effets apaisants et relaxants à tous les niveaux, le CBD est une solution naturelle contre l’angoisse.

En agissant sur notre système endocannabinoïde, le CBD vient se fixer naturellement dans notre organisme et lui fait profiter de ses nombreux bienfaits.
C’est notamment dans notre cerveau, précisément dans la zone de l’hippocampe, que le CBD agit et permet de réduire l’anxiété. Cette zone cérébrale joue un rôle essentiel dans la gestion de notre humeur et notre bien-être. Ainsi, lors de la réalisation d’un scanner, les patients souffrant de dépression ou d’anxiété présentent souvent un hippocampe plus petit. Inversement, les patients traités pour dépression ou angoisse voient se développer dans l’hippocampe de nouveaux neurones (neurogenèse).



C’est notamment grâce à ce mécanisme naturellement présent dans notre corps que le CBD régule les états émotionnels négatifs, les épisodes de stress intense ou même les crises d’angoisse plus sévères chez certaines personnes.

Une étude datant de 2013 menée sur des souris a démontré que la prise régulière de CBD pourrait aider l’hippocampe à régénérer les neurones. Ainsi, les recherches effectuées sur le sujet montrent que le CBD peut favoriser la neurogenèse et conduire à une diminution des états de stress ou de dépression.
Grâce aux études menées sur les animaux, nous voyons peu à peu émerger de nouvelles études faites sur l’homme qui fournissent des preuves similaires, permettant de démontrer que le CBD est une réelle alternative aux solutions médicamenteuses dans le traitement des troubles de l’anxiété ou des états dépressifs.

Lutter contre le stress et l’anxiété avec le CBD

Palpitations, peurs, troubles du sommeil, le stress est un mal connu de nombreuses personnes dans la vie de tous les jours. S’il est ignoré ou mal pris en charge, le stress peut conduire rapidement à des états anxieux plus importants difficiles à gérer personnellement et professionnellement.

Il est désormais clair que le CBD se présente comme une réelle alternative naturelle au traitement du stress.  Une étude brésilienne réalisée sur un panel d’hommes démontre les effets bénéfiques du CBD dans les états de stress. Après avoir consommé du CBD, les participants ont remarqué une diminution significative de leur anxiété. Grâce à des analyses cérébrales, les chercheurs remarquent rapidement une nette amélioration de la circulation sanguine dans le cerveau, favorisant ainsi la relaxation.

Dans une autre étude, des chercheurs ont demandé à des patients atteints de phobie sociale de réaliser un test de prise de parole en public. Les participants ayant consommé du CBD ont signalé une diminution flagrante de leur état anxieux dans le cadre de leur prise de parole en public. Ainsi, les produits cannabinoïdes (CBD) se présentent désormais comme une solution naturelle pour résoudre les problèmes d’anxiété, mais aussi les troubles cognitifs et l’inconfort du stress en société.

Grâce a ses propriétés relaxantes, le CBD permet de réduire le stress en stimulant le flux sanguin dans l’organisme. N’étant pas psychoactif, le CBD permet de créer un sentiment de détente et de relaxation musculaire rapidement, et ce, sans altérer l’état psychique du consommateur.

Le CBD pour réduire l’angoisse et remplacer les anxiolytiques

Au-delà des états de stress passagers, certaines personnes subissent des états anxieux, plus longs et souvent fastidieux à surmonter dans la vie de tous les jours. Pensées négatives, démotivation, peurs, chagrins à répétition, l’angoisse peut arriver à tout moment. Il est alors compliqué d’en sortir et les personnes concernées subissent souvent ses effets pendant de nombreuses années si elles ne passent pas par la case « médicament ». Il peut même arriver que l’angoisse mal traitée dirige progressivement certains sujets vers la dépression.

Grâce à ses vertus anxiolytiques, le CBD est un cannabinoïde très efficace pour lutter contre l’angoisse. La plante agit rapidement comme régulateur de l’humeur. Apaisante mais non psychoactive, elle permet de traiter les états d’angoisse sans avoir recours à des traitements lourds ou addictifs. Naturel et sans effets secondaires, le CBD devient désormais une des meilleures solutions pour lutter contre l’angoisse au quotidien et tout en douceur !

En 2016, une étude espagnole démontre et valide l’action anxiolytique du CBD et confirme la possibilité d’utiliser cette substance à des fins médicamenteuses, remplaçant ainsi les traitements anxiolytiques classiques et lourds en effets secondaires.

Comment consommer le CBD pour lutter contre le stress et l’anxiété ?

Le marché du CBD est en pleine expansion ces dernières années. Il est désormais aisé de se procurer du CBD sous toutes ses formes en magasin ou sur Internet.

Pour lutter contre le stress et l’anxiété, il est possible de consommer du CBD sous forme d’infusion ou directement dans votre alimentation (découvrez notre recette de gâteau citron à la fleur de CBD Lemon Haze ici).

L’infusion de CBD permet de démarrer une consommation douce et progressive et convient parfaitement au traitement des états de stress légers ou passagers.

Pour atténuer un sentiment d’angoisse plus important et pour une action plus rapide, il est conseillé de consommer le CBD sous forme d’huile ou de complément alimentaire. Leur forte concentration en CBD facilite la prise de la molécule et procure des effets relaxants plus importants qu’une infusion classique.

Alors, si vous souffrez de stress passager ou d’épisodes anxieux plus fréquents et que vous recherchez des solutions naturelles, le CBD peut être une solution alternative efficace. N'hésitez pas à en parler à votre médecin traitant !