Les bienfaits du CBD sur les muscles
Que vous soyez un athlète de haut niveau, un amateur de sensations fortes le week-end ou un sportif du dimanche frileux face aux courbatures, la récupération musculaire est une étape essentielle après une activité sportive intense.
Prendre soin de ses muscles après l’effort est indispensable pour éviter les blessures. Cela vous permet également d’augmenter en toute sécurité la durée de votre activité et d’améliorer considérablement vos performances physiques dans le temps.
Pourquoi les muscles sont douloureux après une activité sportive ?
Après une activité sportive intense, vous avez sûrement déjà remarqué que de nombreuses douleurs apparaissent dans différentes zones de votre corps. Également appelées les « DOMS » (douleurs musculaires d’apparition retardée), ces douleurs, plus ou moins présentes selon les individus, sont le signe que votre corps lutte face aux traumatismes que l’activité physique lui a imposé durant l’effort.
Lorsque votre muscle travaille à une certaine intensité, celui-ci subit des chocs traumatiques. Il emmagasine de nombreuses micro lésions causées par le port de charges lourdes ou de tensions répétées. Après votre séance de sport, votre corps réagit donc à ces traumatismes avec une inflammation des zones ciblées.
Grâce à cette réponse inflammatoire, les muscles vont alors se soigner naturellement, et souvent lentement. En effet, la récupération musculaire est un processus long et la reprise d’une activité avant la fin du processus de récupération peut entraîner de graves conséquences sur la santé de vos muscles (déchirures).
Ainsi, de nombreux sportifs sont à la recherche de méthodes pour accélérer cette récupération musculaire afin de pouvoir reprendre leurs activités sportives et se préparer convenablement pour leurs compétitions. Très souvent, ce sont les anti-inflammatoires classiques qui permettent de réduire les douleurs. Accompagnés de glace et de compression sur les zones douloureuses, cette méthode reste encore la plus employée pour réduire les courbatures après l’effort sportif.
Mais aujourd’hui, les sportifs de haut niveau cherchent à limiter la prise de médicaments dans le cadre de leur pratique physique. Ainsi, ils sont désormais nombreux à adopter le CBD pour guérir les inflammations après leurs entraînements et leurs compétitions. En effet, les propriétés du CBD jouent un rôle essentiel dans la pratique sportive et la récupération musculaire naturelle.
On citera notamment le combattant MMA Nate Diaz, qui fût le premier à consommer du CBD dans son vaporisateur en public lors d’une interview donnée suite à son combat contre Mc Gregor. Mais encore, l’athlète de VTT international Brock Cannon qui, lui aussi, a réussi à se passer de ses 12 ibuprofènes par jour grâce à la consommation de CBD quotidienne pour masquer ses douleurs aux genoux. Il expose d’ailleurs son expérience avec le chanvre au travers de son livre « The Cannabis Athlete » et son groupe Facebook du même nom.
Alors, quels sont les bienfaits du CBD dans la récupération musculaire ?
Les bienfaits sur CBD sur les muscles
Aujourd’hui, le CBD détient totalement sa place dans le panel des solutions de récupération musculaire. Grâce aux nombreuses études menées ces dernières années, on reconnaît désormais les vertus du cannabinoïde non-psychoactif dans le cadre de la pratique sportive. De nombreux spécialistes (massothérapeutes, physiothérapeutes) utilisent désormais le CBD en le mélangeant aux huiles et autres lotions dans le cadre du traitement de leurs patients. Plusieurs sportifs de haut niveau incluent eux aussi le CBD dans leur régime alimentaire quotidien pour se préparer à la séance de sport et favoriser la récupération des muscles.
Largement étudiée, l’action anti-inflammatoire du CBD promet de nombreuses avancées dans les milieux sportifs. L’OMS déclarant désormais que la consommation de CBD ne présente aucun risque de dépendance ou de maladie, plusieurs organismes se décident enfin à autoriser l’usage de CBD dans le cadre des compétitions sportives. C’est d’ailleurs le cas de l’UFC qui, après plusieurs réticences, autorise les combattants MMA à se servir du cannabinoïde avant et après les entraînements.
Les études réalisées in vivo sur les animaux permettent de comprendre aujourd’hui les bienfaits du CBD sur les muscles. De plus, un article de 2015 publié dans la revue Bioorganic & Medicinal Chemistry développe les potentiels effets anti-inflammatoires du CBD et de ses analogues grâce à une étude réalisée sur des rats soumis à des douleurs inflammatoires. L’expérience révèle que l’administration de CBD par voie orale soulage considérablement l’œdème et l’hyperalgésie, étant tous les deux des symptômes de l’inflammation.
L’industrie du CBD se développant à grande vitesse ces dernières années, il est désormais possible de se procurer de nombreux produits dérivés du chanvre. On retrouve notamment du CBD à infuser ou à vaporiser, mais aussi des huiles ou des capsules de complément alimentaire. De plus, le CBD peut se consommer sous forme de baumes ou de crèmes si l’on ne souhaite pas l’ingérer, mais plutôt l’appliquer directement sur les zones du corps qui sont douloureuses. Le CBD peut également s’ajouter facilement à un régime alimentaire dans les pâtisseries, les salades, les smoothies ou le café.
